Asam Lambung

Asam Lambung Naik di Malam Hari, Begini Mengatasinya

Untuk beberapa pasien penyakit asam lambung bisa jadi tidak asing dengan problem pencernaannya kumat saat malam hari. Demikian mulai tiduran di dalam tempat tidur, pasien dapat merasai tanda-tanda asam lambung naik pada malam hari rasa seperti panas hingga ngilu di perut serta merembet sampai ke dada (heartburn). Disamping itu, pasien pula sering merasai cairan asam lambung naik hingga ke tenggorokan. Akhirnya, kerongkongan jadi sakit serta mulut berasa pahit.

Berikut langkah menangani asam lambung naik pada malam hari:

1. Kendalikan pola makan

Pasien asam lambung jangan minum serta makan asal-asalan. Untuk mengontrol penyakit ini, pasien penting teliti mengontrol pola makan. Hindarkan makan kelewatan dengan jatah besar. Tukar skema makan dengan jatah yang lebih kecil namun kerap, terlebih saat makan malam.

2. Janganlah segera tidur selesai makan

Selainnya skema makan, waktu makan pula mesti jadi perhatian. Pasien asam lambung janganlah buru-buru tidur selesai makan. Perut butuh waktu empat sampai lima jam buat mengolah seluruhnya makanan . Maka, beri sela makan sedikitnya tiga jam sebelumnya tidur.

3. Stop merokok

Apabila waktu ini pasien asam lambung masih merokok, lekas stop tradisi kurang sehat ini. Satu diantara study menuturkan, stop merokok efisien menghambat penyakit asam lambung kumat. Kecuali mengendalikan penyakit asam lambung, stop merokok bisa pula memperhatikan kesehatan keseluruhannya.

4. Menjaga berat tubuh

Teknik menangani asam lambung naik pada malam hari yang lain yaitu mengontrol bobot tubuh terus baik. Orang yang berat badan yang berlebihan, penyakit asam lambungnya condong lebih gampang kumat. Menjaga berat tubuh masih baik dengan teratur olahraga dan mengontrol skema makan sehat dan setimbang. Apabila penyakit asam lambung hingga sampai acapkali membuat sulit tidur, Anda mesti mengonsultasikannya ke dokter.

5. Minum obat asam lambung

Metode menanggulangi asam lambung naik pada malam hari yang lain yaitu minum obat asam lambung. Obat yang seringkali diresepkan buat penyakit asam lambung yang kerapkali kambuh atau gastroesophageal reflux disease (GERD) ialah tipe proton pump inhibitor (PPI). Obat itu kebanyakan aman disantap saat penyakit kambuh. Akan tetapi, pemakaian obat ini dalam waktu panjang penting resep wejangan dari dokter.

Manfaat Air Putih Previous post Manfaat Air Putih untuk Tubuh
Karyawan Sukses Finansial Next post Karyawan Sukses Finansial, Ini Tipsnya